منوعات

يتناول الأطفال حول العالم المزيد والمزيد من الأطعمة التي مرت بعمليات تصنيع عالية، ما يترتب عليه عواقب وخيمة على صحتهم…

قالت طبيبة قلب، إن تناول تفاحة إلى 3 تفاحات يوميا بانتظام قد يكون عاملا مهما في الوقاية من أمراض القلب…

أصبح تناول العشاء في وقت متأخر من الليل أمرا شائعا بسبب انشغالاتنا اليومية، إلا أن الدراسات الحديثة تؤكد أن توقيت…

مع حلول فصل الشتاء، يتعرض الجسم لتغيرات صحية متعددة تؤثر في عملية الأيض والمناعة، كما يقل النشاط البدني بسبب الطقس…

قد تؤثر الالتهابات المزمنة على صحتك بشكل كبير، فهي مرتبطة بأمراض القلب، السكري، وحتى بعض أنواع السرطان. وفي ظل البحث…

لا يحتاج بناء عادات صحية إلى روتين معقد أو أطعمة باهظة الثمن، فالتمر بحجمه الصغير وسهولة تناوله، يجمع بين الألياف…

أعادت دراسة حديثة تسليط الضوء على فوائد البذور السوداء (حبة البركة)، بعد أن أظهرت نتائج واعدة في خفض مستويات الكوليسترول…

قال موقع «هيلث» إن البرتقال يُعد غنياً بفيتامين سي. تحتوي برتقالة متوسطة الحجم على 82.7 ملليغرام من فيتامين سي؛ أي…

كشفت دراسة حديثة أن اليوغا عالية الكثافة قد تكون من أكثر التمارين فعالية لتحسين جودة النوم على المدى الطويل، متفوقة على…

مع الاهتمام المتزايد بالصحة واللياقة البدنية وطول العمر، نشأت صناعة بملايين الدولارات تركز على أحدث العلوم ومنتجات تدّعي منع الشيخوخة.…

بينما تتجه شركات الأدوية، ومنها “نوفو نورديسك”، إلى خفض أسعار أدوية إنقاص الوزن مثل “منجارو” و”أوزمبيك”، تكشف دراسة يابانية جديدة…

الشتاء موسم الأطباق الدافئة والمغذية، من الخضروات الجذرية إلى الحساء والشوكولاتة الساخنة، ويُعدّ الوقت الأمثل لتعزيز جهاز المناعة وحماية الجسم…

كشفت دراسة حديثة أجراها علماء من جامعة تشجيانغ الصينية أن الاستماع إلى الأصوات الطبيعية، مثل تغريد الطيور، يمكن أن يكون…

مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء، يزداد شعور الكثيرين بالجوع، ويدفعهم إلى استهلاك سعرات حرارية أكثر مقارنة ببقية العام،…

ليس ما تأكله يكون له مجرد تأثير على وزنك أو محيط خصرك، بل يمتد أثره إلى دماغك، ووظائفه الحيوية. التغذية…

لطالما ارتبطت القيلولة بالكسل، لكنها اليوم تعتبر أداة علمية فعّالة لتعزيز الأداء العقلي والجسدي. تشير الأبحاث إلى أن قيلولة قصيرة…