منوعات

أظهرت دراسة جديدة أن تناول المكسرات بانتظام قد يحسن الوظيفة الجنسية لدى الرجال، ويعدّ خطوة بسيطة لكنها فعّالة ضمن نظام غذائي…

المغنيسيوم معدن أساسي يدعم وظائف الأعصاب والعضلات، ويُساعد على تنظيم ضربات القلب وضغط الدم، ويقوي العظام والجهاز المناعي، كما يسهم…

مع حلول فصل الشتاء وازدياد الاعتماد على التدفئة داخل المنازل، يغفل كثيرون عن تأثير الأرضيات الباردة مثل البلاط والرخام على…

تمثل ممارسة الرياضة في الهواء الطلق خلال فصل الشتاء تجربة منعشة ومنشطة، لكنها تحمل مخاطر صحية محددة، من بينها الانزلاق…

لطالما ارتبط البيض بقيمته الغذائية العالية، إلا أن صفاره يظل الجزء الأكثر ثراءً بالعناصر التي تدعم صحة الدماغ على المدى…

الكبد الدهني هو مرض شائع يصيب ملايين الأشخاص حول العالم، سواء المرتبط بالكحول أو الناتج عن عوامل التمثيل الغذائي ونمط…

لطالما اعتُبر هدف الـ10 آلاف خطوة يوميًّا معيارًا ثابتًا للياقة البدنية، مدعومًا بتطبيقات الهواتف والساعات الذكية. غير أن الأبحاث الحديثة…

لطالما كان البروتين عنصرا أساسيا للصحة وبناء العضلات، وإصلاح الأنسجة، ودعم جهاز المناعة. مؤخرا، انتشرت تساؤلات حول أهمية توقيت تناوله:…

تُعد العظام السليمة عنصرًا أساسيًا لنمو الطفل وحركته وتطوره بشكل صحي، ومع دخول فصل الشتاء، قد يلاحظ الآباء أن أطفالهم…

حثّت الدكتورة مالا سابهاروال، طبيبة الأسنان، على اتباع خطوة بسيطة بعد كل وجبة أو مشروب للحفاظ على صحة الأسنان، وأوضحت…

أكد جراح أمريكي أن الإجهاد المزمن هو العامل الأكبر في تسريع ظهور علامات الشيخوخة، بينما يظل النوم الجيد الوسيلة الأكثر…

يظن كثيرون أن الجفاف يرتبط فقط بحرارة الصيف، إلا أن الأطباء يحذرون من أن فصل الشتاء قد يكون أكثر خداعا…

حذّرت وزارة الصحة العامة في كاليفورنيا من أن النوم بجانب الهاتف المحمول قد يزيد من التعرض لإشعاع الترددات الراديوية، ما…

رغم أن النصيحة القديمة “اشرب المزيد من الماء” لا تزال المعيار الذهبي لصحة الكلى، فإن كبار أطباء الكلى يشددون على…

يُعدّ النوم حجر الأساس للصحة العامة، فهو يؤثر بشكل مباشر في الصفاء الذهني، والتوازن العاطفي، والصحة البدنية. ورغم أن النقاشات…

الفشار، تلك الوجبة الخفيفة الشهيرة، قد يكون أكثر من مجرد سناك ممتع، إذ يمكن أن يقدم فوائد صحية لجهازك الهضمي…