لماذا تشعر بالإرهاق رغم نومك الجيد؟

هل تستيقظ مرهقاً رغم حصولك على ساعات نوم كافية؟ قد يكون السبب أبعد مما تتخيل.

ويؤكد الدكتور باباك أشرفي، اختصاصي الطب العام في Superdrug Online Doctor، أن الحساسية الموسمية، مثل حمى القش، قد تكون وراء الشعور المستمر بالتعب.

ويشرح الدكتور أشرفي أن الحساسية لا تؤثر فقط على نومك بشكل مباشر، بل يمكن أن تُرهق جسمك حتى لو نمت بشكل كافٍ، وذلك لأن جهاز المناعة يستجيب للمُهيجات مثل حبوب اللقاح، ما يضعه في حالة من النشاط المستمر لمكافحة الأجسام المضادة، وهي حالة شبيهة بالإرهاق المصاحب لنزلات البرد.

وأضاف أن “استجابة الجسم لمسببات الحساسية مثل حبوب اللقاح قد تكون مرهقة جسدياً، ما يجعل المصابين يشعرون بالتعب أو الخمول بشكل غير معتاد”.

وتشمل الأعراض المتكررة العطاس المستمر، وانسداد الأنف، واضطراب النوم، ما يجعل الحياة اليومية مرهقة.

ولمواجهة هذا الإرهاق، ينصح الدكتور بحماية نفسك قدر الإمكان من حبوب اللقاح والتحدث إلى مختص. ويوضح: “يمكن أن تساعد مضادات الهيستامين في تخفيف الأعراض، لكن بعض أنواعها تسبب النعاس، لذا أوصي بالتحدث إلى الصيدلي لاختيار الأنواع التي لا تسبب النعاس”.

ويُذكر أن هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS) توصي بمراجعة الطبيب إذا كانت مشكلات النوم تؤثر على حياتك اليومية أو استمرت لأشهر.